毎年1月に健康診断を受けておりまして、先日その結果が届きました。
数値は良くも悪くもなってないといったところ。
日中は座っていることも多く、食生活等の意識していないといけないという自覚はあるため
レコーディングダイエットアプリのあすけんをスマホに入れております。
少しめんどくさいですが自分の食べたものと運動量を記録して日々カロリー管理をしております。
食事の画像でもさくっと登録ができるのですが
一時期バイキングの小峠さんの画像を読み込むと「肉まん」と出てきたことがSNSの話題に上がっていたのを思い出し
自宅のうさぎを試しに撮影してみました。
うなじはヘルシーで正面になるとカロリーが高いようです。
画像の読み込みは正直あてにならないことが多いですが
食事を記録してみることは意外と自分の栄養バランス等を振り返るきっかけになるのでオススメです。
健康診断の結果が良くも悪くもなかった私が言うのもなんですが・・・。
長野営業所 R.A