最近ゆるーく腸活を始めました。 腸活とは 食事や運動などの生活習慣を見直して腸内環境を整えることだそうです。 まずは食事からという事で、前から気になっていた『肉と麹ito』というお店へ行ってきました。 発酵食品は腸内細菌