最近ゆるーく腸活を始めました。
腸活とは
食事や運動などの生活習慣を見直して腸内環境を整えることだそうです。
まずは食事からという事で、前から気になっていた『肉と麹ito』というお店へ行ってきました。
発酵食品は腸内細菌のエサになり腸に良い働きをするらしいので、食べただけで健康になった気分です。
食事だけでなく運動の方も頑張らないと！
長野営業所Ｍ・Ｓ
